Les idées noires ou pensées angoissantes si vous préférez, sont tout à fait normales et ne font pas de vous des fous ou des dépressifs ! Ce ne sont pas non plus forcément des pensées en lien avec la mort comme on le crois toujours ! Ce sont simplement des pensées négatives qui viennent vous miner le moral. Et plus vous y pensez, plus elles se multiplient. C’est pourquoi dès que vous en repérez une, VITE !Pensez a autre chose, concentrez vous sur une activité. Mieux que des médicaments, la volonté ! Facile à dire je sais, mais très souvent, ça marche ! 👌
